정봉주(57)의 몸짱 비결

<정봉주(57)의 몸짱 비결>

근육은 아주 강해서 한계에 도달하지 않으면 절대 찢어지지 않아요. 도저히 들 수 없는 한계지점까지 운동을 해야 해요. 마지막 하나에서 근육은 찢어져요. 단 "극한에 가서도 자세를 망가뜨려서는 안 돼요. 망가진 자세로 하나를 더 하는 것보다, 제대로 된 자세에서 마지막 하나를 실패하는 것이 100배 나아요."

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